alzheimer

Choroba Alzheimera to najczęstsza postać demencji, która prowadzi do postępującego upośledzenia funkcji poznawczych, w tym pamięci, myślenia, rozumienia oraz zdolności do podejmowania decyzji. Choć…

bulimia

Bulimia, zwana także bulimią nervosa, to jedno z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania, które dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn, choć znacznie częściej diagnozowana jest…

anoreksja

Anoreksja, znana również jako anorexia nervosa, to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się drastycznym ograniczeniem przyjmowania pokarmów oraz intensywnym lękiem przed przybieraniem na wadze, który prowadzi…

Nerwica natręctw

Nerwica natręctw, znana także jako zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD – z ang. Obsessive-Compulsive Disorder), jest jednym z najczęstszych zaburzeń lękowych, które dotyka zarówno dzieci, jak…

ataki paniki

Ataki paniki to nagłe epizody silnego lęku, które mogą wystąpić w zupełnie niespodziewanych momentach. Chociaż nie są one same w sobie chorobą, stanowią objaw…

depresja sezonowa

Depresja sezonowa, znana również jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD, z ang. Seasonal Affective Disorder), to rodzaj depresji, który występuje w określonych porach roku, najczęściej…

nieśmiałość

Nieśmiałość jest zjawiskiem powszechnym, które dotyka wielu ludzi na różnych etapach życia. To stan psychiczny, w którym człowiek odczuwa niepewność, lęk lub zakłopotanie w…

psycholog

Psycholog Specjaliści zdrowia psychicznego dzielą się na trzy rodzaje: psycholog, psychoterapeuta i psychiatra. Każdy z nich dysponuje (omówionymi poniżej) innymi kompetencjami i umiejętnościami w zakresie udzielania pomocy i wsparcia…

wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe objawia się zauważalną zmianą w podejściu do wykonywanej pracy. Zamiast zadowolenia i przyjemności, które dotąd towarzyszyły pracy, pojawia się zmęczenie, wyczerpanie psychiczne…

czytanie depresja

Uniwersytet Sussex w Wielkiej Brytanii przeprowadził badania, które wykazały, że czytanie książek zmniejsza poziom stresu o ponad 60 procent. Stwierdzono, że nawet kilkuminutowe czytanie…

relacje

Słuchając drugiej osoby całym sobą, stwarzamy przestrzeń, w której czuje się ona w tym momencie najważniejsza. Pełna koncentracja i uwaga poświęcona rozmówcy pozwala niejako…

fobia społeczna

Fobia społeczna jest zaburzeniem lękowym, w którym występuje dokuczliwy lęk przed sytuacjami społecznymi lub wystąpieniami publicznymi. Wystąpienia publiczne i inne sytuacje społeczne są stresujące…